O cérebro humano não distingue o real do imaginário. Não consegue entender isso? Vamos a um exemplo prático. Certa vez um psicólogo ouviu o relato de uma mulher, que havia tido uma forte briga com o namorado, fazendo com que ele decidisse finalizar o romance. Questionada sobre o motivo da briga, ela logo respondeu: “ele me traiu”. Depois, esmiuçando a cena para o terapeuta, o que tinha ocorrido foi o seguinte. O namorado saiu para jogar futebol com os amigos num sábado de manhã, seu celular ficou sem bateria. Do jogo, emendaram em um churrasquinho, que durou até o meio da tarde. Na seqüência, um dos amigos passou mal e tiveram que levá-lo ao pronto-socorro da cidadezinha de interior onde viviam.
Ela, que não conseguia falar com ele pelo telefone, começou a se exaltar, a ficar enciumada e a pensar em coisas negativas. “Ele deve estar com outra, está me traindo, esse papo de futebol é balela, devem ter passado a manhã juntos e agora estão almoçando”. E assim foi imaginando cada detalhe de uma possível traição do companheiro. Fez uma linha diária completa de amor do namorado com outra mulher, visualizando cada situação nas entrelinhas. E começou a se sentir mal, coração palpitando, mãos frias e trêmulas, até que teve uma queda de pressão severa e teve de ser levada ao atendimento do hospital. Chegando lá, quem ela encontra? O namorado! E, mesmo com a pressão a níveis muito baixos, ainda conseguiu brigar com o moço, que não entendeu nada.
Este exemplo serve para explicar que nosso corpo reage fisicamente aos pensamentos e às palavras que proferimos. Por isso, quando ficamos preocupados, tensos ou com pensamentos ruins na cabeça – e continuamos alimentando-os – o organismo reage com substâncias, hormônios e enzimas, de acordo com o que está sendo pensado, que ele sempre aceita como real.
Daí surgem males emocionais, como ansiedade, preocupação, medo, irritabilidade, agressividade, choro fácil, raiva, indiferença, falta de ânimo, dentre outros. E também as sensações físicas: cansaço, fadiga, hipertensão, problemas no coração, nos rins, sobrepeso ou perda de peso, alterações no apetite, constipação ou intestino solto e muitos outros distúrbios. Temos que lembrar que corpo e mente estão totalmente ligados, tanto que algumas áreas da medicina comprovam que 98% das doenças são geradas inicialmente na mente, para depois se manifestarem no corpo.
Dessa forma, devemos tentar, a todo custo, nos livrar da negatividade que chega em nossa mente e trocar os pensamentos ruins por coisas boas e saudáveis. O exercício nem sempre é fácil e requer disciplina e treino. Afinal de contas, vivemos um tempos muito difíceis, com desafios mil. Convenhamos que não é muito fácil estar sempre zen Mas, podemos tentar! No momento em que chegar um pensamento negativo na mente, mande-o embora e pense na sequência em algo bom, prazeroso, gostoso, cheio de sensação boa e amor.
Vá além e também verbalize coisas bonitas, palavras de agradecimento, alegria e gratidão. Responda que está tudo bem e que vai ficar ainda melhor, quando alguém lhe perguntar como você está, mesmo que esteja passando por momentos difíceis. Lembre-se: a nossa realidade é também criada por nós e nossos pensamentos. Por isso, trate de criar coisas boas. Só depende de você!
